Antrenament

Începe Antrenamentul

10 min

Fără Echipament

Flexori ai șoldului +

34 kcal

Un impuls de flexibilitate de 10 minute

Blocul #1

Blocul #2

Blocul #3

Bloc #4

Blocul #5

Blocul #1

Caterpillar

30 sTimpFără echipament

Deschizător Lateral al Șoldului

30 sTimpFără echipament

Cercul genunchiului

30 sTimpFără echipament

Rotirea trunchiului

30 sTimpFără echipament

Odihnă

20 s

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul