Antrenament

Începe Antrenamentul

21 min

Fără Echipament

Oblici +

188 kcal

HIIT Body Blast în 20 de Minute

Încălzire

Blocul #1

Blocul #2

Blocul #3

Bloc #4

Răcire

Încălzire

Cerc de gleznă

Partea Stângă

20 sTimpFără echipament

Cerc de gleznă

Latura Dreaptă

20 sTimpFără echipament

Rotirea trunchiului

20 sTimpFără echipament

Caterpillar

20 sTimpFără echipament

Odihnă

30 s

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul