Antrenament

Începe Antrenamentul

31 min

Bandă de Rezistență

Partea superioară a corpului

257 kcal

30 de minute de împingeri și tragere cu greutatea corpului

Încălzire

Blocul #1

Blocul #2

Blocul #3

Blocul #4

Finisher

Răcire

Încălzire

Cerc cu brațele

20 sTimpFără echipament

Flexia frontală a umărului

20 sTimpFără echipament

Caterpillar

25 sTimpFără echipament

Bandă de rezistență în jurul lumii

20 sTimpFără echipament

Odihnă

1 m

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul