Antrenament

Începe Antrenamentul

41 min

Cablu +

Fese +

343 kcal

Sesiune de Putere de 40 de Minute pentru CV și Glutei

Încălzire

Blocul #1

Blocul #2

Blocul #3

Blocul #4

Blocul #5

Finalizator

Încălzire

Rotarea externă a șoldului pe o singură picior

Partea Stângă

20 sTimpFără echipament

Rotarea externă a șoldului pe o singură picior

Latura Dreaptă

20 sTimpFără echipament

Deschizător Lateral al Șoldului

30 sTimpFără echipament

Încălzire pentru șolduri 90/90

20 sTimpFără echipament

Genuflexiune de Gorilla

30 sTimpFără echipament

Odihnă

30 s

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul