Antrenament
30 min
Fără Echipament
Abdomene +
338 kcal
Warmup
exercise-img
Rotirea trunchiului
exercise-img
Deschizător Lateral al Șoldului
exercise-img
Poziția Pisică-Vacă (Bitilasana)
exercise-img
Câine Pasăre
exercise-img
Câinele cu Fața în Jos (Adho Mukha Svanasana)
rest image
Odihnă
Împărtășește-l