Grinder de 50 de Minute pentru CV și Glute

Antrenament

48 min

Cablu +

Quadricepși +

428 kcal

Încălzire

Rotarea externă a șoldului pe o singură picior

Latura Stângă

Rotarea externă a șoldului pe o singură picior

Partea Dreaptă

Deschizător Lateral al Șoldului

Încălzire pentru șolduri 90/90

Genuflexiune de Gorilla

Odihnă

Împărtășește-l