Antrenament

Începe Antrenamentul

32 min

Bandă de alergare

Quadricepși +

274 kcal

Abdomen și Cardio

Încălzire

Blocul #1

Blocul #2

Blocul #3

Finisher

Răcire

Încălzire

Cerc de gleznă

Latura Stângă

20 sTimpFără echipament

Cerc de gleznă

Partea Dreaptă

20 sTimpFără echipament

Rotirea trunchiului

20 sTimpFără echipament

Caterpillar

20 sTimpFără echipament

Odihnă

30 s

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul