Antrenament

Începe Antrenamentul

32 min

Bandă de alergare

Quadricepși +

274 kcal

Abdomen și Cardio

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Finisher

Cooldown

Warmup

Cerc de gleznă

Left Side

20 sTimpFără echipament

Cerc de gleznă

Right Side

20 sTimpFără echipament

Rotirea trunchiului

20 sTimpFără echipament

Caterpillar

20 sTimpFără echipament

Odihnă

30 s

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul