Antrenament

Începe Antrenamentul

16 min

Fără Echipament

Oblici +

167 kcal

Ardere a Abdomenului în 15 Minute

Încălzire

Blocul #1

Bloc #2

Răcire

Încălzire

Cercul încheieturii

20 sTimpFără echipament

Cerc cu brațele

20 sTimpFără echipament

Rotirea trunchiului

20 sTimpFără echipament

Genunchi Înălțați

20 sTimpFără echipament

Caterpillar

20 sTimpFără echipament

Odihnă

30 s

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul