Antrenament

Începe Antrenamentul

41 min

Bancă +

Fese +

334 kcal

Sesiune de 40 de minute pentru picioare pentru femei

Încălzire

Blocul #1

Bloc #2

Blocul #3

Blocul #4

Blocul #5

Finisher

Încălzire

Cerc hip alternativ în picioare

Latura Stângă

20 sTimpFără echipament

Cerc hip alternativ în picioare

Partea Dreaptă

20 sTimpFără echipament

Deschizător Lateral al Șoldului

30 sTimpFără echipament

Swing de picior

Latura Stângă

20 sTimpFără echipament

Swing de picior

Partea Dreaptă

20 sTimpFără echipament

Odihnă

15 s

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul