Antrenament

Începe Antrenamentul

31 min

Bandă de alergare

Quadricepși +

236 kcal

Abdomene de 30 Minute & LISS

Încălzire

Blocul #1

Blocul #2

Finisher

Răcire

Încălzire

Cerc de gleznă

Latura Stângă

20 sTimpFără echipament

Cerc de gleznă

Partea dreaptă

20 sTimpFără echipament

Rotirea trunchiului

20 sTimpFără echipament

Caterpillar

20 sTimpFără echipament

Flotare pe Patru Membre Plus

20 sTimpFără echipament

Odihnă

30 s

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul