Antrenament

Începe Antrenamentul

41 min

Bandă de alergare +

Quadricepși +

317 kcal

Antrenament de 40 de minute pentru spate și LISS pentru bărbați

Încălzire

Blocul #1

Blocul #2

Blocul #3

Blocul #4

Finisher

Răcire

Încălzire

Cerc cu brațele

20 sTimpFără echipament

Flexie Alternativă a Umărului

25 sTimpFără echipament

Flotare pe Patru Membre Plus

25 sTimpFără echipament

Rotirea trunchiului

20 sTimpFără echipament

Flexia frontală a umărului

20 sTimpFără echipament

Odihnă

30 s

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul