Antrenament
41 min
Mașină +
Quadricepși +
301 kcal
Încălzire
exercise-img
Swing lateral al piciorului
Latura Stângă
exercise-img
Swing lateral al piciorului
Latura Dreaptă
exercise-img
Deschizător Lateral al Șoldului
exercise-img
Cerc hip alternativ în picioare
Latura Stângă
exercise-img
Cerc hip alternativ în picioare
Partea dreaptă
exercise-img
Genuflexiune de Gorilla
rest image
Odihnă
Împărtășește-l