Antrenament
21 min
Fără Echipament
Quadricepși +
198 kcal
Încălzire
exercise-img
Cerc de gleznă
Latura Stângă
exercise-img
Cerc de gleznă
Partea dreaptă
exercise-img
Rotirea trunchiului
exercise-img
Caterpillar
exercise-img
Flexia frontală a umărului
rest image
Odihnă
Împărtășește-l