Antrenament

Începe Antrenamentul

41 min

Haltere +

Biceps +

403 kcal

Sesiune de Pull și HIIT de 40 de minute pentru bărbați

Încălzire

Blocul #1

Blocul #2

Blocul #3

Bloc #4

Blocul #5

Finisher

Încălzire

Cerc cu brațele

20 sTimpFără echipament

Rotirea trunchiului

20 sTimpFără echipament

Caterpillar

20 sTimpFără echipament

Flexia frontală a umărului

20 sTimpFără echipament

Alunecare pe perete cu antebrațul

20 sTimpFără echipament

Odihnă

30 s

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul