Antrenament

Începe Antrenamentul

44 min

Fără Echipament

Oblici +

479 kcal

Antrenament de Calistenie de 45 Minute

Încălzire

Bloc #1

Blocul #2

Blocul #3

Blocul #4

Blocul #4

Finisher

Încălzire

Cerc de gleznă

Partea Stângă

20 sTimpFără echipament

Cerc de gleznă

Partea Dreaptă

20 sTimpFără echipament

Rotirea trunchiului

20 sTimpFără echipament

Caterpillar

20 sTimpFără echipament

Flotare pe Patru Membre Plus

20 sTimpFără echipament

Odihnă

30 s

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul