Antrenament

Începe Antrenamentul

29 min

Fără Echipament

Oblici +

278 kcal

Antrenament de Calistenie de 30 Minute

Încălzire

Blocul #1

Blocul #2

Blocul #3

Blocul #4

Finisher

Răcire

Încălzire

Cerc de gleznă

Latura Stângă

20 sTimpFără echipament

Cerc de gleznă

Partea Dreaptă

20 sTimpFără echipament

Rotirea trunchiului

20 sTimpFără echipament

Caterpillar

20 sTimpFără echipament

Flotare pe Patru Membre Plus

20 sTimpFără echipament

Odihnă

30 s

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul