Antrenament
15 min
Fără Echipament
Partea superioară a corpului
113 kcal
Încălzire
exercise-img
Cerc cu brațele
exercise-img
Caterpillar
exercise-img
Alunecare scapulară pe perete
exercise-img
Rotirea trunchiului
exercise-img
Flexia frontală a umărului
rest image
Odihnă
Împărtășește-l