Antrenament

Începe Antrenamentul

6 min

Fără Echipament

Abdomene

101 kcal

Antrenament de Core de 5 Minute

Blocul #1

Blocul #2

Blocul #3

Blocul #1

Câine Pasăre

30 sTimpFără echipament

Puls de Plank Lateral

Partea stângă

30 sTimpFără echipament

Puls de Plank Lateral

Partea dreaptă

30 sTimpFără echipament

Odihnă

30 s

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul