Antrenament
41 min
Bancă
Quadricepși +
320 kcal
Încălzire
exercise-img
Deschizător Lateral al Șoldului
exercise-img
Swing de picior
Latura Stângă
exercise-img
Swing de picior
Latura Dreaptă
exercise-img
Cerc hip alternativ în picioare
Left Side
exercise-img
Cerc hip alternativ în picioare
Right Side
exercise-img
Încălzire pentru șolduri 90/90
rest image
Odihnă
Împărtășește-l