Antrenament

Începe Antrenamentul

32 min

Fără Echipament

Piept +

297 kcal

Calistenie HIIT pentru partea superioară a corpului în 30 de minute

Încălzire

Blocul #1

Blocul #2

Blocul #3

Blocul #4

Finisher

Răcire

Încălzire

Cerc cu brațele

20 sTimpFără echipament

Flexia frontală a umărului

20 sTimpFără echipament

Caterpillar

25 sTimpFără echipament

Flexie Alternativă a Umărului

20 sTimpFără echipament

Flotare pe Patru Membre Plus

20 sTimpFără echipament

Odihnă

30 s

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul