Antrenament
27 min
Haltere +
Adductori +
264 kcal
Încălzire
exercise-img
Rotirea trunchiului
exercise-img
Swing lateral al piciorului
Partea dreaptă
exercise-img
Swing lateral al piciorului
Partea stângă
exercise-img
Scoop pentru hamstring
exercise-img
Deschizător Lateral al Șoldului
rest image
Odihnă
Împărtășește-l