Antrenament

Începe Antrenamentul

51 min

Bicicletă Staționară +

Quadricepși +

442 kcal

Combinație de 50 de Minute pentru Partea Superioară a Corpului și Cardio

Încălzire

Blocul #1

Blocul #2

Blocul #3

Blocul #4

Blocul #5

Blocul #6

Încălzire

Cerc cu brațele

20 sTimpFără echipament

Îndepărtare cu Bandă de Rezistență

30 sTimpFără echipament

Rotirea trunchiului

20 sTimpFără echipament

Bandă de rezistență în jurul lumii

30 sTimpFără echipament

Odihnă

15 s

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul