Antrenament

Începe Antrenamentul

32 min

Fără Echipament

Quadricepși +

327 kcal

HIIT de 30 Minute cu Greutatea Corpului

Încălzire

Blocul #1

Blocul #2

Blocul #3

Blocul #4

Finisher

Răcire

Încălzire

Cerc cu brațele

20 sTimpFără echipament

Rotirea trunchiului

20 sTimpFără echipament

Genuflexiune de Gorilla

30 sTimpFără echipament

Caterpillar

30 sTimpFără echipament

Lovitura de fund

20 sTimpFără echipament

Odihnă

30 s

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul