Antrenament

Începe Antrenamentul

40 min

Bandă de alergare +

Quadricepși +

359 kcal

Antrenament de 40 de Minute pentru Partea Superioară a Corpului & HIIT pentru Bărbați

Încălzire

Blocul #1

Blocul #2

Blocul #4

Bloc #5

Încălzire cardio

Finalizator de Cardio

Încălzire

Cerc cu brațele

20 sTimpFără echipament

Rotirea trunchiului

20 sTimpFără echipament

Alunecare scapulară pe perete

20 sTimpFără echipament

Caterpillar

20 sTimpFără echipament

Întinderea cotului pentru spate

30 sTimpFără echipament

Odihnă

30 s

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul