Antrenament
29 min
Mașină
Quadricepși +
181 kcal
Încălzire
Încălzire pentru șolduri 90/90
Ridicări ale Picioarelor Frontale
Deschizător Lateral al Șoldului
Cerc hip alternativ în picioare
Cerc hip alternativ în picioare
Genuflexiune de Gorilla
Odihnă
Împărtășește-l