Antrenament

Începe Antrenamentul

40 min

Cablu +

Quadricepși +

327 kcal

Antrenament complet de 40 minute cu cabluri și mașini

Încălzire

Blocul #1

Blocul #2

Blocul #3

Blocul #4

Blocul #5

Blocul #6

Încălzire

Cerc hip alternativ în picioare

Latura Stângă

20 sTimpFără echipament

Cerc hip alternativ în picioare

Partea Dreaptă

20 sTimpFără echipament

Caterpillar

20 sTimpFără echipament

Flexie Alternativă a Umărului

25 sTimpFără echipament

Cercul genunchiului

30 sTimpFără echipament

Odihnă

30 s

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul