Antrenament

Începe Antrenamentul

10 min

Fără Echipament

Flexori ai șoldului +

37 kcal

Sesiune de Mobilitate de 10 Minute

Blocul #1

Blocul #2

Blocul #3

Blocul #4

Blocul #5

Blocul #1

Cerc hip alternativ în picioare

Latura Stângă

30 sTimpFără echipament

Cerc hip alternativ în picioare

Partea Dreaptă

30 sTimpFără echipament

Swing lateral al piciorului

Latura Stângă

30 sTimpFără echipament

Swing lateral al piciorului

Partea dreaptă

30 sTimpFără echipament

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul