Antrenament
7 min
Bandă de Rezistență
Partea superioară a corpului
62 kcal
Încălzire
3D Band Pull Apart
3D Band Pull Apart
Rotare a trunchiului cu bandă de rezistență supinată
Rotare a trunchiului cu bandă de rezistență supinată
Poziția Pisică-Vacă (Bitilasana)
Poziția Pisică-Vacă (Bitilasana)
Câine Pasăre
Câine Pasăre
Rola de spumă Rotirea coloanei vertebrale T
Rola de spumă Rotirea coloanei vertebrale T
Rola de spumă Rotirea coloanei vertebrale T
Odihnă
Rola de spumă Rotirea coloanei vertebrale T
Împărtășește-l