Antrenament

Începe Antrenamentul

16 min

Fără Echipament

Flexori ai șoldului +

52 kcal

Sesiune de Mobilitate și Întindere de 15 Minute

Blocul #1

Blocul #2

Blocul #3

Blocul #4

Blocul #5

Blocul #1

Întindere a șoldului în rotație

Left side

25 sTimpFără echipament

Întindere a șoldului în rotație

Right side

25 sTimpFără echipament

Întindere cu un genunchi la piept

Latura Stângă

20 sTimpFără echipament

Întindere cu un genunchi la piept

Partea Dreaptă

20 sTimpFără echipament

Odihnă

20 s

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul