Antrenament
16 min
Fără Echipament
Oblici +
108 kcal
Încălzire
exercise-img
Ridicări ale Picioarelor Frontale
exercise-img
Încălzire pentru șolduri 90/90
exercise-img
Cerc cu brațele
exercise-img
Flexia frontală a umărului
exercise-img
Deschizător Lateral al Șoldului
rest image
Odihnă
Împărtășește-l