Antrenament

Începe Antrenamentul

5 min

Fără Echipament

Spate inferior +

37 kcal

Sesiune de Yoga de 5 Minute la Birou

Blocul #1

Blocul #2

Blocul #3

Blocul #1

Încălzire în Poziția Fluture

20 sTimpFără echipament

Poziția Câinelui (Uttana Shishosana)

20 sTimpFără echipament

Poziția Pisică-Vacă (Bitilasana)

20 sTimpFără echipament

Odihnă

20 s

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul