Antrenament
10 min
Fără Echipament
Flexori ai șoldului +
34 kcal
Blocul #1
exercise-img
Întindere a șoldului în rotație
Left side
exercise-img
Întindere a șoldului în rotație
Right side
exercise-img
Întinderea fesierilor în poziție culcat
Latura Stângă
exercise-img
Întinderea fesierilor în poziție culcat
Partea Dreaptă
exercise-img
Poziția fluturelui (Baddha Konasana)
rest image
Odihnă
Împărtășește-l