Antrenament

Începe Antrenamentul

10 min

Fără Echipament

Flexori ai șoldului +

73 kcal

Sesiune de Yoga de 10 Minute

Bloc #1

Blocul #2

Blocul #3

Blocul #4

Blocul #5

Bloc #1

Poziția fluturelui (Baddha Konasana)

40 sTimpFără echipament

Întindere deasupra capului din șezut

20 sTimpFără echipament

Poziția Câinelui cu Fața în Sus (Urdhva Mukha Svanasana)

20 sTimpFără echipament

Odihnă

20 s

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul