Antrenament

Începe Antrenamentul

15 min

Fără Echipament

Ischiogambieri +

113 kcal

Yoga de 15 Minute Acasă

Bloc #1

Bloc #2

Blocul #3

Blocul #4

Blocul #5

Bloc #1

Poziția Câinelui (Uttana Shishosana)

40 sTimpFără echipament

Poziția fluturelui (Baddha Konasana)

40 sTimpFără echipament

Poziția Îndoirii în Față din Șezând (Paschimottanasana)

40 sTimpFără echipament

Odihnă

1 m

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul