Antrenament

Începe Antrenamentul

10 min

Fără Echipament

Flexori ai șoldului +

34 kcal

Sesiune de Mobilitate și Întindere de 10 Minute

Bloc #1

Blocul #2

Blocul #3

Blocul #4

Blocul #5

Bloc #1

Întinderea flexorului șoldului

Left side

25 sTimpFără echipament

Întinderea flexorului șoldului

Right side

25 sTimpFără echipament

Întinderea fesierilor în poziție culcat

Partea Stângă

20 sTimpFără echipament

Întinderea fesierilor în poziție culcat

Partea Dreaptă

20 sTimpFără echipament

Odihnă

20 s

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul