Antrenament
39 min
Haltere +
Fese +
264 kcal
Încălzire
Cerc hip alternativ în picioare
Cerc hip alternativ în picioare
Deschizător Lateral al Șoldului
Swing de picior
Swing de picior
Încălzire pentru șolduri 90/90
Genuflexiune de Gorilla
Odihnă
Încălzire pentru șolduri 90/90
Deschizător Lateral al Șoldului
Împărtășește-l