Antrenament

Începe Antrenamentul

15 min

Fără Echipament

Ischiogambieri +

117 kcal

Yoga de 15 Minute Acasă

Blocul #1

Blocul #2

Blocul #3

Bloc #4

Blocul #5

Blocul #1

Poziția Plugului (Halasana)

40 sTimpFără echipament

Întinderea broaștei

40 sTimpFără echipament

Poziția Războinicului 3 Alternativă (Virabhadrasana III)

40 sTimpFără echipament

Odihnă

1 m

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul