Antrenament

Începe Antrenamentul

5 min

Fără Echipament

Spate inferior +

41 kcal

Sesiune de Yoga de 5 Minute înainte de Somn

Blocul #1

Blocul #2

Blocul #3

Blocul #1

Poziția Lăcustei (Salabhasana)

20 sTimpFără echipament

Poziția Îndoirii Înaintate (Uttanasana)

20 sTimpFără echipament

Câinele cu Fața în Jos (Adho Mukha Svanasana)

20 sTimpFără echipament

Odihnă

20 s

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul