Antrenament

Începe Antrenamentul

10 min

Fără Echipament

Ischiogambieri +

83 kcal

Yoga de 10 minute după antrenament

Blocul #1

Blocul #2

Blocul #3

Blocul #4

Blocul #5

Blocul #1

Poziția Îndoirii în Față din Șezând (Paschimottanasana)

30 sTimpFără echipament

Poziția Îndoirii Înaintate (Uttanasana)

30 sTimpFără echipament

Odihnă

30 s

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul