Antrenament
6 min
Bandă de Rezistență +
Picioare
39 kcal
Încălzire
Genuflexiuni cu Plăci
Genuflexiuni cu Plăci
Scoop pentru hamstring
Scoop pentru hamstring
Mini Band de Rezistență Squat Hold Abducție
Mini Band de Rezistență Squat Hold Abducție
Cerc hip alternativ în picioare
Cerc hip alternativ în picioare
Rotarea externă la internă a șoldului
Rotarea externă la internă a șoldului
Rotarea externă la internă a șoldului
Odihnă
Rotarea externă la internă a șoldului
Odihnă
Împărtășește-l