Antrenament

Începe Antrenamentul

41 min

Kettlebell

Ischiogambieri +

341 kcal

Antrenament Complet cu Kettlebell de 40 Minute

Încălzire

Blocul #1

Blocul #3

Blocul #2

Blocul #4

Blocul #5

Finisher

Încălzire

Îmbrățișare alternativă de genunchi înalt

20 sTimpFără echipament

Încălzire pentru șolduri 90/90

20 sTimpFără echipament

Flexia frontală a umărului

20 sTimpFără echipament

Cerc cu brațele

25 sTimpFără echipament

Mers cu genunchi înalți

30 sTimpFără echipament

Odihnă

30 s

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul