Antrenament
41 min
Bară +
Ischiogambieri +
254 kcal
Încălzire
Ridicări ale Picioarelor Frontale
Încălzire pentru șolduri 90/90
Deschizător Lateral al Șoldului
Cerc hip alternativ în picioare
Cerc hip alternativ în picioare
Genuflexiune de Gorilla
Odihnă
Împărtășește-l