Antrenament

Începe Antrenamentul

5 min

Fără Echipament

Spate inferior +

41 kcal

Sesiune de Yoga de 5 Minute înainte de Somn

Blocul #1

Blocul #2

Blocul #3

Blocul #1

Poziția Câinelui (Uttana Shishosana)

20 sTimpFără echipament

Poziția Pisică-Vacă (Bitilasana)

20 sTimpFără echipament

Poziția Câinelui cu Fața în Sus (Urdhva Mukha Svanasana)

20 sTimpFără echipament

Odihnă

20 s

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul