Antrenament

Începe Antrenamentul

22 min

Fără Echipament

Abdomene +

190 kcal

Antrenament de 20 de minute pentru abdomen

Încălzire

Blocul #1

Blocul #2

Blocul #3

Blocul #4

Răcire

Încălzire

Cercul încheieturii

20 sTimpFără echipament

Cerc cu brațele

20 sTimpFără echipament

Caterpillar

20 sTimpFără echipament

Rotirea trunchiului

20 sTimpFără echipament

Mers cu genunchi înalți

20 sTimpFără echipament

Odihnă

30 s

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul