Antrenament

Începe Antrenamentul

30 min

Bancă +

Piept +

211 kcal

Antrenament de 40 de Minute pentru Piept și Abdomen pentru Bărbați

Încălzire

Blocul #1

Bloc #2

Blocul #4

Finisher

Răcire

Încălzire

Întindere a pieptului în spatele capului

25 sTimpFără echipament

Întindere a tricepsului deasupra capului

30 sTimpFără echipament

Flexia frontală a umărului

30 sTimpFără echipament

Întindere de bărbie la piept

20 sTimpFără echipament

Rotirea trunchiului

25 sTimpFără echipament

Odihnă

30 s

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul