Antrenament

Începe Antrenamentul

21 min

Bancă

Oblici +

161 kcal

Calistenie pentru întregul corp și HIIT de 30 de minute

Încălzire

Blocul #1

Blocul #2

Finisher

Răcire

Încălzire

Swing lateral al piciorului

Latura Stângă

20 sTimpFără echipament

Swing lateral al piciorului

Partea Dreaptă

20 sTimpFără echipament

Întindere a pieptului în spatele capului

25 sTimpFără echipament

Cercul genunchiului

25 sTimpFără echipament

Genuflexiune de Gorilla

30 sTimpFără echipament

Odihnă

30 s

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul