Sesiune de Calistenie pentru Partea Superioară a Corpului de 30 de Minute

Antrenament

29 min

Fără Echipament

Spate inferior +

255 kcal

Încălzire

Îmbrățișare alternativă de genunchi înalt

Latura Stângă

Cercul genunchiului

Latura dreaptă

Alunecare pe perete cu antebrațul

Flexia frontală a umărului

Deschizător Lateral al Șoldului

Odihnă

Împărtășește-l