Antrenament

Începe Antrenamentul

21 min

Fără Echipament

Picioare

144 kcal

Antrenament de Calistenie pentru Partea Inferioară a Corpului de 20 de Minute

Încălzire

Blocul #1

Blocul #2

Finisher

Blocul #3

Răcire

Încălzire

Încălzire în Poziția Fluture

20 sTimpFără echipament

Swing de picior

Right Side

20 sTimpFără echipament

Swing de picior

Latura Stângă

20 sTimpFără echipament

Cerc de gleznă

Left Side

20 sTimpFără echipament

Cerc de gleznă

Right Side

20 sTimpFără echipament

Îmbrățișare alternativă de genunchi înalt

20 sTimpFără echipament

Odihnă

30 s

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul