Antrenament
50 min
Bară +
Quadricepși +
445 kcal
Încălzire
exercise-img
Swing lateral al piciorului
Left Side
exercise-img
Swing lateral al piciorului
Right Side
exercise-img
Întinderea flexorului șoldului
Left Side
exercise-img
Întinderea flexorului șoldului
Right Side
exercise-img
Lovitura de fund
rest image
Odihnă
Împărtășește-l